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「しっかり寝たはずなのに……」その原因、お口の中に隠れているかもしれません

こんにちは、堀井歯科医院です。 毎日お仕事や家事、本当にお疲れ様です。

「夜は早く寝ているはずなのに、朝起きると体が重い」 「日中、会議や運転中にどうしても強い眠気に襲われる」 「家族から『いびきがうるさい』『たまに息が止まっている』と言われた」

そんなお悩みはありませんか？ 実はこれらのお悩み、実は私たち「歯科医院」が解決のお手伝いができる分野かもしれません。「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」という言葉を耳にしたことがある方も多いと思いますが、実はこの症状と「お口の形」には深い関係があるのです。

今回は、皆様が明日からスッキリ目覚めるためのヒントをお話しさせていただきます。

睡眠時無呼吸症候群って、どんな状態？

簡単に言うと、睡眠中に喉の奥にある「空気の通り道（気道）」が狭くなったり、完全に塞がってしまったりする状態のことです。

眠っている間は全身の筋肉がリラックスするため、舌の付け根が重力で喉の奥に落ち込みやすくなります。特に、あごが小さめの方や、少し喉の周りに脂肪がついている方は、この通り道がギュッと狭まりやすい傾向にあります。

空気が通るたびに喉の粘膜が震える音が「いびき」であり、完全に塞がってしまうのが「無呼吸」です。酸素が足りなくなると、脳は「苦しい！起きて！」と指令を出します。本人は眠っているつもりでも、脳は一晩中パニック状態で、これでは疲れが取れないのも無理はありません。

歯医者さんでできる「眠りのサポート」

「睡眠のことなら内科や睡眠外来じゃないの？」と思われるかもしれません。もちろん、精密な検査は専門の医療機関で行いますが、その後の「治療」の選択肢として、歯科で作る「マウスピース（スリープスプリント）」が非常に有効なのです。

マウスピースでどう変わる？

歯科で作る専用のマウスピースは、寝る時に装着することで、下のあごを少しだけ前に出した状態で固定します。

• 仕組み: 下あごが前に出ることで、舌の付け根が引き上げられ、喉の奥の通り道がパッと広がります。
• メリット: 大掛かりな機械を使わず、旅行などへの持ち運びも簡単です。何より、ご自身の歯型に合わせて作るので違和感が少なく、無理なく続けられます。

【大切なお知らせ】保険診療でマウスピースを作るために

ここで一つ、大切なポイントがあります。 睡眠時無呼吸症候群のマウスピース治療を「保険診療」で受けるためには、ルールが決まっています。

保険適用でマウスピースを作製するには、医科の先生からの「紹介状（診療情報提供書）」が必要です。

具体的な流れは以下の通りです。

1. まずは医科（内科・耳鼻咽喉科・睡眠外来など）を受診 専門の医療機関で睡眠検査を受け、「睡眠時無呼吸症候群」という診断を受ける必要があります。
2. 医科の先生に「歯科用のマウスピースを作りたい」と相談 そこで発行される「紹介状」を当院へお持ちください。
3. 堀井歯科医院でマウスピースを作製 紹介状をお持ちいただければ、保険を適用してオーダーメイドのマウスピースをお作りすることができます。

「どこの病院に行けばいいか分からない」という方は、まずは当院でご相談ください。「被せ物（補綴）」の技術を持つ歯科医師が、噛み合わせのバランスをしっかり確認しながら作成しますので、あごへの負担も最小限に抑えることができます。

睡眠が変わると、人生の質が変わります

「たかがいびき」と放っておくのは、とてももったいないことです。適切な治療を受け、深い眠りを取り戻した患者様からは、こんな嬉しい声をたくさんいただきます。

• 「朝、コーヒーを飲まなくても頭がシャキッとするようになった！」
• 「仕事中の集中力が続いて、ミスが減った」
• 「家族と一緒に寝るのが怖くなくなった」

また、医学的にも、しっかり眠ることは高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクを下げることにつながります。お口の環境を整えることは、全身の健康を守ることそのものなのです。

私たちは、ただ歯を治す場所でありたいとは考えていません。皆様が毎日を笑顔で、元気に過ごせるためのパートナーでありたい。そう願っています。

「もしかして自分も？」と少しでも不安に感じたら、どうぞお気軽にお話しください。当院では、お一人おひとりのあごの形や生活スタイルに合わせた、最適な解決策を一緒に考えていきます。

朝、窓を開けて「あぁ、よく寝た！」と伸びをする。そんな当たり前で幸せな毎日を、私たちと一緒に取り戻しませんか？

【まずは、お気軽にご相談ください】

「いびきが気になる」

「マウスピースについて詳しく知りたい」

という方は、検診の際にお声がけいただくか、お電話にてご相談ください。あなたの心地よい眠りのために、私たちが全力でサポートいたします。